https://vitaminki.uz/mineraly/magniy/source-natural/ultra-mag-120-tabletok
| Производитель | Source Naturals |
|---|
Магний: Польза и Рекомендации по Приему
Польза для организма:
Поддержка сердечно-сосудистой системы: Магний помогает поддерживать нормальное сердечное ритм и способствует снижению артериального давления.
Здоровье костей: Он важен для формирования и поддержания прочности костей, участвует в метаболизме кальция и витамина D.
Функция мышц и нервов: Магний необходим для нормального функционирования мышц и нервной системы, помогает избежать судорог и расслабляет мышцы.
Энергетический обмен: Он участвует в производстве энергии, участвуя в реакциях, которые преобразуют пищу в энергию.
Регуляция уровня сахара в крови: Магний может способствовать улучшению чувствительности к инсулину и поддержке нормального уровня сахара в крови.
Улучшение сна и снижение стресса: Магний оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что может способствовать лучшему сну и снижению уровня стресса.
Рекомендации по приему:
Дозировка: Суточная потребность в магнии варьируется в зависимости от возраста и пола. Обычно рекомендуется от 310 до 420 мг для взрослых. Всегда проконсультируйтесь с врачом для определения индивидуальной дозировки.
Формы магния: Магний доступен в различных формах, включая магний цитрат, магний глицинат, магний оксид и магний хлорид. Магний цитрат и магний глицинат обычно лучше усваиваются организмом.
Способ приема: Магний можно принимать в виде таблеток, капсул, порошков или добавок. Для улучшения усвоения рекомендуется принимать магний с пищей.
Время приема: Время приема магния может варьироваться. Некоторые люди принимают его на ночь для улучшения сна, другие — во время еды.
Взаимодействие с другими веществами: Магний может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как антибиотики или препараты для лечения остеопороза. Обязательно обсудите с врачом все лекарства и добавки, которые вы принимаете.
Побочные эффекты: В больших дозах магний может вызывать диарею или дискомфорт в желудке. Начинайте с низкой дозы и увеличивайте постепенно, если это необходимо.
Меры предосторожности: хранить продукт в месте, недоступном для детей. Не является заменителем пищи. Не использовать, если защитная мембрана повреждена или отсутствует. Хранить в сухом и прохладном месте.
Внимание: Продукт может вызвать индивидуальную непереносимость компонентов. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Не прeвышайте рекомендованную дозировку.
Купить недорого витамины, минералы и спортивное питание в нашем интернет-магазине VITAMINKI.UZ!