Он же витамин B7. Дозировки в добавках крупные — от 1000 до 10000 мкг, это в разы больше суточной нормы. Часто входит в комплексы вместе с цинком и коллагеном. Водорастворимый.
Справочная информация, не заменяет консультацию врача.