Beta-alanin — mushaklarda karnozin hosil bo'ladigan aminokislota. Karnozin qisqa va jadal yuklamalarda kislotalanishni yumshatadi, shuning uchun qo'shimcha bir-to'rt daqiqalik yondashuvlar uchun olinadi, uzoq chidamlilik uchun emas.
Xarakterli ta'sir — qabuldan o'n besh-yigirma daqiqa o'tib yuz va qo'l terisining achishishi. Bu zararsiz va o'zi o'tib ketadi. Katta portsiyadan kuchliroq, bo'lib ichilganda zaifroq, shuning uchun sekin ajraladigan shakllari ham bor.
Ta'sir to'planib boradi: mushaklardagi karnozin muntazam qabulning haftalari davomida ortadi, mashg'ulotdan oldingi bitta portsiyadan emas. Shuning uchun beta-alanin dam olish kunlarida ham, kurs bilan ichiladi.
Ko'pincha mashg'ulot oldi aralashmalariga kofein va sitrullin bilan birga kiradi. Alohida kukun bankasi portsiya hisobida odatda arzonroq chiqadi.
Ma'lumot uchun berilgan, shifokor maslahatini almashtirmaydi.