Витамины и добавки для мужской силы 18+ – энергия и выносливость

Основные добавки для мужской силы (18+) и их польза

1. L-аргинин

Что это такое: L-аргинин — это аминокислота, которая способствует расширению кровеносных сосудов за счет производства оксида азота, улучшая кровообращение, в том числе и к половым органам.

Польза для мужской силы:

• Улучшает кровообращение, что способствует улучшению эректильной функции.
• Повышает выносливость и помогает продлить половой акт.
• Способствует восстановлению мышц после физической активности.

Рекомендуемая дозировка: 3000-6000 мг L-аргинина в день.

2. Женьшень (Panax)

Что это такое: Женьшень — это адаптогенное растение, которое традиционно используется для повышения уровня энергии и улучшения сексуальной функции.

Польза для мужской силы:

• Повышает либидо и улучшает эректильную функцию.
• Способствует повышению уровня энергии и физической выносливости.
• Поддерживает сексуальное желание и помогает справляться с усталостью.

Рекомендуемая дозировка: 200-400 мг экстракта женьшеня в день.

3. Трибулус Террестрис (Якорцы стелющиеся)

Что это такое: Трибулус — это растение, которое традиционно используется для повышения уровня тестостерона и улучшения сексуальной функции.

Польза для мужской силы:

• Повышает уровень тестостерона, что помогает улучшить либидо и сексуальную функцию.
• Способствует увеличению мышечной массы и силы.
• Улучшает общую физическую выносливость и потенцию.

Рекомендуемая дозировка: 500-1500 мг экстракта трибулуса в день.

4. Мака перуанская

Что это такое: Мака — это растение, которое традиционно используется для повышения сексуального желания и улучшения репродуктивной функции.

Польза для мужской силы:

• Повышает либидо и улучшает сексуальную функцию.
• Способствует улучшению сперматогенеза и качества спермы.
• Увеличивает уровень энергии и выносливости.

Рекомендуемая дозировка: 1500-3000 мг экстракта маки в день.

5. Цинк

Что это такое: Цинк является важным минералом для поддержания уровня тестостерона и нормальной функции простаты.

Польза для мужской силы:

• Способствует поддержанию нормального уровня тестостерона, что важно для либидо и сексуальной функции.
• Поддерживает здоровье простаты и репродуктивной системы.
• Укрепляет иммунную систему, что способствует общему здоровью.

Рекомендуемая дозировка: 11-30 мг цинка в день.

6. Ашваганда

Что это такое: Ашваганда — это адаптогенное растение, которое помогает улучшить стрессоустойчивость, поддерживает уровень тестостерона и улучшает сексуальную функцию.

Польза для мужской силы:

• Повышает уровень тестостерона и улучшает качество спермы.
• Уменьшает уровень стресса и способствует улучшению сексуальной активности.
• Повышает физическую и умственную выносливость.

Рекомендуемая дозировка: 300-600 мг экстракта ашваганды в день.

7. L-цитруллин

Что это такое: L-цитруллин — это аминокислота, которая превращается в организме в L-аргинин и помогает увеличивать уровень оксида азота, что улучшает кровообращение.

Польза для мужской силы:

• Повышает уровень оксида азота, что улучшает эректильную функцию.
• Способствует более длительным и качественным эрекциям за счет улучшенного кровообращения.
• Повышает физическую выносливость и помогает бороться с усталостью.

Рекомендуемая дозировка: 1000-6000 мг в день.

8. Пальметто (экстракт плодов)

Что это такое: Пальметто — это растение, которое традиционно используется для поддержки здоровья простаты и улучшения мочеиспускания, особенно у мужчин старшего возраста.

Польза для мужской силы:

• Поддерживает здоровье простаты и снижает риск проблем с мочеиспусканием.
• Способствует поддержанию уровня тестостерона и улучшению сексуальной функции.
• Может снизить симптомы доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ).

Рекомендуемая дозировка: 320 мг экстракта пальметто в день.

9. Йохимбин

Что это такое: Йохимбин — это вещество, получаемое из коры дерева йохимбе, которое используется для улучшения эректильной функции и повышения сексуального влечения.

Польза для мужской силы:

• Улучшает эректильную функцию за счет повышения кровотока к половым органам.
• Повышает сексуальное желание и либидо.
• Способствует увеличению продолжительности и качества половых актов.

Рекомендуемая дозировка: 5-10 мг йохимбина в день.

10. Фенугрек (Пажитник)

Что это такое: Пажитник — это растение, которое используется для повышения уровня тестостерона и улучшения сексуальной функции.

Польза для мужской силы:

• Повышает уровень тестостерона и либидо.
• Улучшает физическую выносливость и спортивные результаты.
• Поддерживает сексуальное здоровье и увеличивает потенцию.

Рекомендуемая дозировка: 500-1000 мг экстракта пажитника в день.

Рекомендации и предостережения

• Консультация с врачом: Перед началом приема добавок для улучшения мужской силы важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие препараты.

• Избегайте передозировки: Некоторые добавки, такие как йохимбин и L-аргинин, могут вызывать побочные эффекты при передозировке. Следуйте инструкциям на упаковке и рекомендациям врача.

• Комплексный подход: Для достижения наилучших результатов добавки следует принимать регулярно и сочетать с правильным питанием, физической активностью и здоровым образом жизни.

Вывод

Добавки для улучшения мужской силы, такие как L-аргинин, женьшень, трибулус, мака и ашваганда, могут помочь повысить уровень тестостерона, улучшить эректильную функцию и повысить либидо. Важно выбирать добавки с учетом индивидуальных потребностей и регулярно консультироваться с врачом для правильного выбора и дозировки.