Поддержка желудка при гастрите – Витамины и добавки для здоровья пищеварения

Основные добавки для поддержки желудка при гастрите

1. Пробиотики

Что это такое: Пробиотики — это полезные бактерии, которые поддерживают баланс микрофлоры кишечника и улучшают пищеварение. Они могут помочь снизить воспаление и улучшить состояние слизистой оболочки желудка.

Польза при гастрите:

• Восстанавливают нормальную микрофлору желудка и кишечника, что помогает уменьшить симптомы гастрита.
• Поддерживают здоровье желудочной среды и могут снизить риск развития инфекции Helicobacter pylori — одной из основных причин гастрита.
• Снижают воспаление и улучшают работу пищеварительной системы.

Рекомендуемая дозировка: 5-10 миллиардов КОЕ (колониеобразующих единиц) в день.

2. Глутамин

Что это такое: Глутамин — это аминокислота, которая помогает восстанавливать поврежденную слизистую оболочку желудка и кишечника.

Польза при гастрите:

• Способствует заживлению слизистой оболочки желудка, помогая уменьшить воспаление и раздражение.
• Поддерживает восстановление тканей и снижает повреждения, вызванные гастритом.
• Улучшает пищеварение и снижает риск рецидивов гастрита.

Рекомендуемая дозировка: 1-2 грамма глутамина в день.

3. Экстракт корня солодки (DGL)

Что это такое: DGL (деглицирризинированная солодка) — это форма солодки, которая помогает защитить слизистую оболочку желудка, уменьшить воспаление и облегчить симптомы гастрита.

Польза при гастрите:

• Укрепляет слизистую оболочку желудка, защищая её от повреждений кислотой.
• Снижает воспаление и способствует заживлению язв и эрозий желудка.
• Уменьшает симптомы, такие как изжога, боль и дискомфорт.

Рекомендуемая дозировка: 400-600 мг DGL экстракта перед едой, 2-3 раза в день.

4. Цинк-карнозин

Что это такое: Цинк-карнозин — это сочетание цинка и карнозина, которое помогает заживлять слизистую оболочку желудка и снижать воспаление.

Польза при гастрите:

• Ускоряет заживление слизистой оболочки желудка и предотвращает повреждения, вызванные кислотой.
• Снижает воспаление и помогает восстановить барьерные функции желудка.
• Поддерживает иммунную систему и помогает бороться с инфекциями, такими как Helicobacter pylori.

Рекомендуемая дозировка: 75-150 мг цинк-карнозина в день.

5. Алое вера

Что это такое: Сок или экстракт алоэ вера обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами, что делает его полезным для лечения гастрита.

Польза при гастрите:

• Успокаивает воспаление слизистой оболочки желудка и помогает заживлять повреждения.
• Снижает кислотность и облегчает симптомы, такие как изжога и боль.
• Поддерживает пищеварение и способствует заживлению язв и эрозий желудка.

Рекомендуемая дозировка: 50-200 мл сока алоэ вера в день.

6. Льняное семя

Что это такое: Льняное семя содержит слизь, которая образует защитный слой на слизистой оболочке желудка и помогает уменьшить воспаление и раздражение.

Польза при гастрите:

• Образует защитный барьер на слизистой оболочке желудка, защищая её от повреждений кислотой.
• Снижает воспаление и раздражение желудка.
• Улучшает пищеварение и поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта.

Рекомендуемая дозировка: 1-2 столовые ложки молотых семян льна в день, добавленных в пищу или смешанных с водой.

7. Масло облепихи

Что это такое: Масло облепихи содержит витамины и антиоксиданты, которые помогают восстанавливать слизистую оболочку желудка и снижают воспаление.

Польза при гастрите:

• Ускоряет заживление слизистой оболочки желудка и снижает воспаление.
• Образует защитный слой на стенках желудка, помогая предотвратить дальнейшие повреждения.
• Уменьшает симптомы гастрита, такие как боль и изжога.

Рекомендуемая дозировка: 1 чайная ложка масла облепихи 2-3 раза в день.

8. Пепсин (ферменты)

Что это такое: Пепсин — это фермент, который помогает расщеплять белки и улучшать пищеварение. При гастрите его выработка может быть снижена, что приводит к плохому перевариванию пищи.

Польза при гастрите:

• Улучшает переваривание белков и уменьшает нагрузку на желудок.
• Способствует облегчению симптомов, таких как тяжесть и вздутие.
• Поддерживает нормальную работу пищеварительной системы.

Рекомендуемая дозировка: Следуйте инструкциям на упаковке ферментных добавок.

Рекомендации и предостережения

• Консультация с врачом: Перед началом приема любых добавок для желудка и при гастрите важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.

• Избегайте передозировки: Некоторые добавки, такие как глутамин или цинк, могут вызывать побочные эффекты при передозировке. Следуйте рекомендованным дозировкам.

• Избегайте раздражающих веществ: При гастрите следует избегать добавок и продуктов, которые могут раздражать желудок, таких как кофеин, алкоголь, острая пища и кислые продукты.

Вывод

Добавки, такие как пробиотики, глутамин, экстракт солодки (DGL), цинк-карнозин и алоэ вера, могут помочь уменьшить воспаление, восстановить слизистую оболочку желудка и облегчить симптомы гастрита. Однако перед началом приема любых добавок важно проконсультироваться с врачом для правильного выбора и дозировки, чтобы избежать побочных эффектов и усугубления симптомов.