Витамины и добавки для женской силы и гормонального баланса

Основные добавки для женской силы (18+) и их польза

1. Ма́ка перуанская

Что это такое: Мака — это растение, традиционно использующееся для повышения либидо, улучшения репродуктивного здоровья и общего уровня энергии.

Польза для женской силы:

• Повышает либидо и сексуальное желание.
• Поддерживает гормональный баланс, особенно у женщин, испытывающих симптомы менопаузы.
• Улучшает настроение и снижает стресс, что положительно сказывается на сексуальном влечении.

Рекомендуемая дозировка: 1500-3000 мг экстракта маки в день.

2. Ашваганда

Что это такое: Ашваганда — это адаптоген, который помогает снизить стресс, улучшить сексуальное желание и поддержать общий гормональный баланс.

Польза для женской силы:

• Снижает уровень стресса и тревожности, улучшая сексуальную активность.
• Повышает уровень энергии и улучшает физическую выносливость.
• Поддерживает гормональный баланс, что помогает улучшить либидо.

Рекомендуемая дозировка: 300-600 мг экстракта ашваганды в день.

3. L-аргинин

Что это такое: L-аргинин — это аминокислота, которая улучшает кровообращение, что может повысить сексуальное возбуждение и улучшить качество оргазмов у женщин.

Польза для женской силы:

• Улучшает кровообращение в области половых органов, увеличивая сексуальное возбуждение.
• Способствует повышению энергии и физической выносливости.
• Поддерживает общее сексуальное здоровье.

Рекомендуемая дозировка: 3000-6000 мг L-аргинина в день.

4. Трибулус Террестрис (Якорцы стелющиеся)

Что это такое: Трибулус — это растение, которое традиционно используется для повышения либидо и сексуального влечения у женщин и мужчин.

Польза для женской силы:

• Повышает сексуальное влечение и улучшает либидо.
• Поддерживает гормональный баланс, особенно у женщин, испытывающих гормональные колебания.
• Увеличивает уровень энергии и выносливость.

Рекомендуемая дозировка: 500-1000 мг экстракта трибулуса в день.

5. Дамиана

Что это такое: Дамиана — это растение, которое традиционно используется как афродизиак для повышения сексуального влечения и улучшения настроения.

Польза для женской силы:

• Повышает сексуальное желание и возбуждение.
• Улучшает настроение и снижает уровень стресса, что положительно влияет на сексуальное здоровье.
• Поддерживает общее психоэмоциональное состояние и снижает тревожность.

Рекомендуемая дозировка: 400-800 мг экстракта дамианы в день.

6. L-цитруллин

Что это такое: L-цитруллин — это аминокислота, которая увеличивает производство оксида азота в организме, улучшая кровообращение, что положительно влияет на сексуальное возбуждение.

Польза для женской силы:

• Улучшает кровообращение в половых органах, увеличивая сексуальное возбуждение.
• Способствует улучшению сексуального опыта, усиливая оргазмы.
• Поддерживает общий уровень энергии и выносливости.

Рекомендуемая дозировка: 1000-6000 мг в день.

7. Шатавари

Что это такое: Шатавари — это растение, используемое в аюрведической медицине для поддержки женского репродуктивного здоровья и повышения сексуального влечения.

Польза для женской силы:

• Поддерживает гормональный баланс и улучшает репродуктивную функцию.
• Повышает сексуальное желание и помогает справляться с симптомами менопаузы.
• Поддерживает здоровье половых органов и улучшает либидо.

Рекомендуемая дозировка: 500-1000 мг экстракта шатавари в день.

8. Женьшень (Panax)

Что это такое: Женьшень — это адаптогенное растение, которое повышает физическую и умственную выносливость, а также способствует улучшению сексуальной функции.

Польза для женской силы:

• Повышает уровень энергии и физическую выносливость.
• Увеличивает либидо и улучшает сексуальную функцию.
• Поддерживает эмоциональное состояние, снижая стресс и тревожность.

Рекомендуемая дозировка: 200-400 мг экстракта женьшеня в день.

9. Фенугрек (Пажитник)

Что это такое: Пажитник — это растение, которое используется для поддержки гормонального баланса и повышения сексуального влечения у женщин.

Польза для женской силы:

• Поддерживает баланс гормонов, улучшая сексуальную функцию.
• Повышает либидо и сексуальное желание.
• Способствует улучшению репродуктивного здоровья.

Рекомендуемая дозировка: 500-1000 мг экстракта пажитника в день.

10. Гинкго билоба

Что это такое: Гинкго билоба улучшает кровообращение и помогает увеличить сексуальное возбуждение за счет увеличения притока крови к половым органам.

Польза для женской силы:

• Улучшает кровообращение в области половых органов, увеличивая сексуальное возбуждение.
• Способствует улучшению оргазмических ощущений.
• Поддерживает когнитивные функции и настроение, что положительно сказывается на сексуальной активности.

Рекомендуемая дозировка: 120-240 мг экстракта гинкго билоба в день.

Рекомендации и предостережения

• Консультация с врачом: Перед началом приема добавок для повышения женской силы важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие препараты.

• Избегайте передозировки: Некоторые добавки, такие как L-аргинин или женьшень, могут вызывать побочные эффекты при превышении дозировки. Следуйте инструкциям на упаковке и рекомендациям врача.

• Комплексный подход: Для достижения наилучших результатов добавки следует принимать регулярно и сочетать с правильным питанием, физической активностью и управлением стрессом.

Вывод

Добавки для женской силы, такие как мака, ашваганда, трибулус, дамиана и L-аргинин, могут помочь повысить сексуальное влечение, улучшить гормональный баланс и повысить уровень энергии. Важно выбирать добавки с учетом индивидуальных потребностей и регулярно консультироваться с врачом для правильного выбора и дозировки.