Магний Ultra-Mag, 120 таблеток | Source Natural

Магний: Польза и Рекомендации по Приему

Польза для организма:

1. Поддержка сердечно-сосудистой системы: Магний помогает поддерживать нормальное сердечное ритм и способствует снижению артериального давления.

2. Здоровье костей: Он важен для формирования и поддержания прочности костей, участвует в метаболизме кальция и витамина D.

3. Функция мышц и нервов: Магний необходим для нормального функционирования мышц и нервной системы, помогает избежать судорог и расслабляет мышцы.

4. Энергетический обмен: Он участвует в производстве энергии, участвуя в реакциях, которые преобразуют пищу в энергию.

5. Регуляция уровня сахара в крови: Магний может способствовать улучшению чувствительности к инсулину и поддержке нормального уровня сахара в крови.

6. Улучшение сна и снижение стресса: Магний оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что может способствовать лучшему сну и снижению уровня стресса.

Рекомендации по приему:

1. Дозировка: Суточная потребность в магнии варьируется в зависимости от возраста и пола. Обычно рекомендуется от 310 до 420 мг для взрослых. Всегда проконсультируйтесь с врачом для определения индивидуальной дозировки.

2. Формы магния: Магний доступен в различных формах, включая магний цитрат, магний глицинат, магний оксид и магний хлорид. Магний цитрат и магний глицинат обычно лучше усваиваются организмом.

3. Способ приема: Магний можно принимать в виде таблеток, капсул, порошков или добавок. Для улучшения усвоения рекомендуется принимать магний с пищей.

4. Время приема: Время приема магния может варьироваться. Некоторые люди принимают его на ночь для улучшения сна, другие — во время еды.

5. Взаимодействие с другими веществами: Магний может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как антибиотики или препараты для лечения остеопороза. Обязательно обсудите с врачом все лекарства и добавки, которые вы принимаете.

6. Побочные эффекты: В больших дозах магний может вызывать диарею или дискомфорт в желудке. Начинайте с низкой дозы и увеличивайте постепенно, если это необходимо.

Меры предосторожности: хранить продукт в месте, недоступном для детей. Не является заменителем пищи. Не использовать, если защитная мембрана повреждена или отсутствует. Хранить в сухом и прохладном месте.

Внимание: Продукт может вызвать индивидуальную непереносимость компонентов. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Не прeвышайте рекомендованную дозировку.